Beauty & Broccoli

Spa, behandlingar och hudvård. Skönhet utifrån och in, inifrån och ut!


Lämna en kommentar

Blommande väldoft som terapi

Bild

Bild lånad från odla.se

Min mormor hade alltid minst en av dessa fina doftpelargoner hemma. Och eftersom en stor del av min barndom tillbringades hos mormor förknippar jag doften från dr Westerlunds blomma – eller Rosengeranium, som den också heter – med trygghet och kärlek. Doktorn själv ansåg dock att de väldoftande bladen hade både medicinska och terapeutiska effekter och kunde hjälpa mot illamående, dålig blodcirkulation, inflammationer, exem och acne. Den kan också användas i antidepressivt syfte.

Vem vet, kanske hade han rätt? Jag kom precis tillbaka från en resa med just mormor och känner en plötslig längtan efter min barndoms doftminne! Min terapi för att läka saknaden efter mormor får bli att placera en blomma i köksfönstret! En blomma jag inte haft i mitt hem på flera år, men nu blev jag påmind av mitt känslominne.

Dessutom är det utmärkt att nypa av ett blad och krossa mellan fingrarna efter att man använt färsk fisk, skalat räkor eller vitlök under matlagningen, då doftar händerna gott igen!

Annonser


4 kommentarer

Tre tips på naturlig rengöring av ansiktet

rengöringx3

 

1) Rengöringsmjölk för känslig hy från Wise Naturkosmetik. Kostar ca 210 kr för 150 ml och kommer i en pumpflaska. Känns mycket mild och krämig, är helt fri från tensider och tillsatta dofter, funkar därför fint både när huden är torr och när den spelar mig spratt och visar tecken på eksem och rodnad. Innehåller solrosolja, lavendel och apelsin som sägs lugna irriterad hy.
Värt pengarna? Ja, det tycker jag! En rejäl flaska rengöring av kvalitet som håller vad den lovar.

2) Delicat Hydra Calming Cleanser från Nvey Eco. Kostar ca 359 kr för 118 ml. En serie hudvård som nyligen lanserades av makeup märket Nvey Eco, särskilt anpassad till ömtålig, röd och irriterad hud. Rengör milt, känns krämig och torkar inte ut alls. Doftar milt och mjukt av bland annat apelsin och grapefrukt, och innehåller solros- och mandelolja.

Värt pengarna? Nja… Det är förvisso en väldigt bra rengöringskräm, finns inget att klaga på egentligen. Men jag tycker att det finns många som är minst lika bra och kostar så mycket mindre, att jag nog hellre satsat mina slantar på en billigare rengöring och spanat in det sköna serumet från samma serie hos Nvey Eco!

3) Sesamolja. Kostar ca 99 kr för 500 ml. Den doftar ju.. sesam. Vad man nu tycker om det, personligen upplever jag det som att smörja in mig med en thaiwok:-) Men. Känslan uppväger allt, det här är en stapelvara hos mig, tillsammans med mandel- och olivolja! Jag tar en tesked och blandar med min vanliga rengöring när jag tar bort smink, jag smörjer in mig några minuter före jag hoppar in i duschen för att skona huden från det uttorkande vattnet (och njuter extra länge av det varma vattnet!) och jag smörjer in mina fötter och händer innan jag går och lägger mig, för avslappning och hudvård. Det är en fantastisk olja som du måste testa om du inte redan gjort det!

Värt pengarna? Ja! Oljan är så mycket – antibakteriell, antiinflammatorisk, den kan neutralisera fria radikaler under huden och innehåller naturligt UV-skydd. Ytterligare motivering behövs inte, spring och köp! Vill du ändå lära dig mer om alla goda effekter från sesamolja kan du läsa på Veda Lilas hemsida.

 


1 kommentar

Bli kvitt sötsuget – idag eller för alltid

Visst hade det varit skönt om det fanns några mirakelmetoder för att bemästra sötsuget de dagar det slår till med full kraft? Åtminstone de dagar då man faktiskt inte vill ge efter för sin längtan. För visst måste man få äta en nybakt kanelbulle eller två ibland, men det är ju aldrig dom som påverkar vår vikt, vår hälsa och vårt humör, eller hur? Det är allt det som åker in i munnen alla andra dagar än ”ibland” tillfällena som påverkar helheten. Och då kan det finnas stora fördelar med att faktiskt försöka sig på att styra över intaget själv! Beroende på hur beroende du är, hur mycket sockerarter du faktiskt får i dig dagligdags och hur ditt emotionella ätmönster ser ut så är det naturligtvis olika svårt att komma tillrätta med ett väl ivrigt grävande i godispåsen, men knepen funkar för alla – man får bara jobba olika hårt för att uppnå resultat.

1) Byt mjölkchoklad mot mörk choklad och några sötmandlar. Den höga kakaohalten och beskan i chokladen, kombinerat med fettet från nötterna balanserar belöningskicken i hjärnan och gör dig nöjd, snarare än den sockerstinna mjölkchokladen som får dig att sluka rubbet för att sen leta desperat efter mer… Socker ökar hungersignalerna i hjärnan, fett minskar dem. Enkel kunskap, svårare att praktisera utan övning.

2) Motionera. Och hur klämkäckt lät inte det? Jag vet. Men faktum är att det funkar. Gör en deal med dig själv – testa minst 30 minuters högintensiv träning nästa gång sötsuget slår till. Tips; ladda ner en app med bra hemträningsprogram så behöver du inte kasta dig iväg till gymmet mitt i fredagsmyset. Till exempel Nike och Casall har bra och kostnadsfria appar! OM det inte hjälper går du tillbaka till tips 1.

3) Ät mat. Vanlig mat, gärna med mycket högkvalitativt protein, fett och grönsaker men sparsamt med kolhydrater i form av ris och pasta. Äter du en väl sammansatt måltid blir du mätt och nöjd. Sötsuget efteråt är snarare ett invant mönster än ett reellt behov. Bryt det med steg 2. Eller 1. Eller – ja, det finns mer att göra, så det får nog bli en fortsättning på lektionen. Lycka till!


1 kommentar

Krämig & väldoftande tvål för hela familjen

Har man bordsskick som en ett-åring, om man umgås nära och mycket med en sådan varelse eller om man rentav ÄR en ett-åring, då går det åt mycket tvål! Jag köper hem litervis med tvål, både dyra och billiga sorter, och har några krav för att den ska få komma över tröskeln; den ska kännas mjuk och krämig, löddra lagom mycket, dofta milt och gott och ha pump. Dessutom vill jag ha tvål utan uttorkande sulfater, syntetisk parfym och färgämnen. Det innebär att jag i stort sett alltid behöver köpa tvålen på nätet, i hälsokostbutiker eller små affärer med specialsortiment och inget mig emot, men det hade varit skönt och praktiskt om ICA, Coop eller varför inte Mathem, där jag ofta storhandlar, hade ett bättre utbud av tvål, schampo och andra hygienprodukter som passar mig? För jag är övertygad om att många fler skulle handla, bara det fanns lättillgängliga och prisvärda produkter.

Som den här tvålen för händer och kropp från danska Urtekram. Kommer i en praktisk och väl fungerande pumpflaska, är vardagsfin på ett mycket icke-designigt vis och är så mild att barnen gärna får leka och kladda bäst dom vill. Innehåller bl a sesam- och kokosolja och är doftsatt med eteriska oljor från apelsin och ylang ylang. Krämig, väldoftande och hyfsat dryg, kostar cirka 69 kr för 245 ml och du hittar den t ex här. En bra tvål jag alltid vill ha hemma!

 


Lämna en kommentar

With a little help from my Friends

 

Idag fattade jag ett nödvändigt, stort och självklart beslut. Jag gjorde något alla med 50 kronor eller mer kvar efter hyra och mat varje månad borde göra. Åtminstone alla vi som har barn, vill ha barn eller känner någon som har barn. Alla vi som varit barn själva. Alla vi som räcker upp handen, ställer sig mitt på skolgården eller bara skriker tyst inom oss. Alla vi som säger toknej till mobbning.

 

Jag blev månadsgivare till organisationen Friends, för att jag mår illa av tanken på alla barn som idag, denna måndag i oktober, fejkade huvudvärk, magont eller feber för att slippa gå till skolan. Tanken på dem som bet ihop och som därför spenderade hela långa lunchrasten i ett hörn, själva eller med oönskat sällskap. Alla som startade mobilen på morgonen och direkt fick ett digitalt slagord i ansiktet av någon anonym källa. Alla som inte är populära, söta, sportiga eller mainstream…

 

Bli vänskapare till Friends. Möt blicken på en medmänniska och säg ”hej”. Visa att den du möter finns, att hon räknas och är viktig. Gör det nu. Idag. Imorgon kanske ärren är för djupa.


2 kommentarer

Tre snabba knep för att tagga ner

Det var en sån där morgon. Du vet.. för lite sömn, mörkt ute, ingen god frukost fanns hemma, hann inte städa igår så bomnedslagseffekten bara ökade när alla sprang omkring i kaoset… Småsprang till skolan, sonen blev ledsen och ville inte att mamma skulle gå. Mamma måste gå, möten möten möten väntar på jobbet – men hjärtat värker, jag vill ju bara sätta mig ner med den stora lilla skrutten i min famn och tanka honom full med kärlek, hopp och livsmod. Men jag hinner inte…

Andas. Stanna upp en sekund, ta tre djupa andetag, räta på ryggen och låta axlarna sjunka ner en millimeter. Möta hans blick,viska några ord av kärlek. Det gick. Och jag hann med bussen idag också.

 

Tre knep för att stoppa världen och finna fokus igen när allt rusar:

1) Andas. Att fylla kroppen med friskt syre, andas långsamt och medvetet skapar fysiska och mentala reaktioner i kroppen som automatiskt sänker stresspåslaget. Lär dig gärna någon kort andningsövning du kan göra i busskön eller på jobbtoan, och avsätt fem minuter om dagen åt att göra den också.

2) Hitta en plats där du får vara ifred i minst fem minuter och lyssna på musik som gör dig glad. Välj att göra bara det, våga njuta av känslorna tonerna framkallar och gå vidare med ny energi och glädje!

3) Ta en promenad. Har du möjlighet så ströva en stund i naturen, en park eller kanske vid vattnet. Är det bara stad runt omkring dig kanske du kan hitta ett torg där det säljs blommor och frukt? Poängen är att röra sig långsamt och fokusera på naturens erbjudanden istället för kommersiella intryck. Dofter, ljud och färger som gullar lite med dina sinnen snarare än att trötta ut dom.


4 kommentarer

Så reder du ut barnens trasselhår utan gråt

Lilla J har en vild personlighet och ett hår som följer samma mönster. Hennes mjuka små lockar faller sällan runt ansiktet som Guldlocks, utan står snarare rakt upp och ut åt alla kanter i en galen mix av trassel och dreadlocks. Att försöka borsta ut det utan gråt och protester har sina utmaningar, och jag vill ogärna använda hårprodukter med silikon i hennes hår, men behöver ändå hjälp på traven. Då blir räddningen håroljan med Neem från Dr Hauschka! Den är mild, doftar nästan ingenting och vårdar håret samtidigt som det blir enklare att borsta fint och dessutom går det hela mycket fortare. Ett hett tips till dig som vill få en smidigare och mysigare stund när barnens hår ska borstas!

 

Tre tips som hjälper hårömma barn och desperata föräldrar:

1) Hårolja. Läs dock innehållsförteckningen noga och välj helst en olja som är utan silikon, utan ta en som är ren och vårdande. Effekten är inte lika omedelbar, men hey – lite tålamod får vi väl ha! Neem hårolja från Dr Hauschka kostar 195 kr för 100 ml.

2) Välj en bra borste i lagom storlek. Och var inte rädd för att använda en riktig  borste även till de små barnen – håll istället ett tag mellan hårbotten och hårtesten du borstar ut, så går det hela fortare och din hand lindrar känslan av att det rycker i hårbotten för barnet. Prova till exempel fina barnborstar med träskaft eller en borste som är specialanpassad för att reda ut tovigt hår.

3) Välj rätt tidpunkt. Du får inte vara stressad eller irriterad, då slutar det hela garanterat med skrikande barn på rymmen… Ta ett djupt andetag och jobba med mjuka, lugna tag. Prata lugnt med låg röst. Förbered gärna något ni tycker om att göra tillsammans direkt efteråt, som att fika, titta på en film eller baka. Är barnet tillräckligt gammalt för att titta på film eller i en bok så kanske det kan fungera som distraktion. Var kreativ, var kärleksfull och fira era framgångar, så löser det sig! Annars får du väl ta fram saxen när de sover någon gång då och då…:-)